ٻج جيڪي توهان جي مدافعتي نظام کي وڌايو

اسان سڀ پنهنجي گهرن ڏانهن محدود آهيون ڇو ته ڌرتي مريد ڪووڊ -19 سان وڙهندي آهي. قوت مدافعت انھيءَ صحت جو فائديمند آھي جيڪو ھر ماڻھو ڳوليندو آھي.
 
عالمي صحت جا اختيارين طرفان جاري ڪيل سفارشون ماڻهن کي کائڻ لاءِ آماده ڪن ٿيون صحتمند. جيڪي ماڻهو متوازن غذا کائيندا آهن انهن ۾ بهتر مدافعتي نظام نظر ايندا آهن.
خشڪ ڪرڻ آهي عام طور تي جڏهن اسان صحتمند کائڻ واري ايندي ته اسان جي لاءِ اڪثر Achilles ہیل. اهو ڏينهن ۾ ٽي متوازن کاڌو کائڻ ڏکيو ناهي ، پر اسان گهڻو ڪري ناشتو ڪرڻ وقت ناڪام ٿيو.

اسان توهان کي پنهنجي ٽنهي ٻج تي لوڻ ڊائون ڪرڻا پوندو ، توهان کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي ، خاص طور تي هاڻي ته دنيا covid-19 کان متاثر ٿي رهي آهي ، ڇو ته اهي توهان جي قوت مدافعت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد به ڪندا:

ٻج جيڪي توهان جي مدافعتي نظام کي وڌايو

جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ ايتري اينٽي آڪسيڊنٽس نٿا حاصل ڪريو ، سورج مکاڻ وارا ٻج هن لاءِ ئي ٺاهيندا. سورج مکي جا ٻج انٽيجنڊينٽس ۾ وڌيڪ هوندا آهن ۽ ٿلها جي صحتمند مقدار تي هوندا آهن. انهن ۾ ميگنيشيم ۽ ويٽامين اي وافر مقدار ۾ موجود آهن. انهي جي نتيجي ۾ ، جيڪڏهن توهان وٽ موزون چمڙي آهي ، توهان اهي ٻج کائي سگهو ٿا.

هتان کان بهترين ۽ خالص سورج مکي ٻج خريد ڪريو.

ڊيل مونٽ خام سورج مکي جي ٻج جو پائوچ، 250 گ

خريد ڪريو ₹ 164.0 تي

پروٽين-enseنگھ ذريعو
ھن غذا ۾ فائدي واري فائبر گھڻو آھي.
وٽامن اي وافر مقدار ۾ آھي.

SFT سورج مکي جا ٻج

خريد ڪريو ₹ 384.00 تي

اهو ھڪ گھڻي مقصد جو کاڌو آھي جيڪو چمڙي جي معيار کي بهتر ڪري ٿو ، صحت کي بھتر ڪري ٿو ، ۽ وارن کي پاليندو آھي.

ڪدو جو ٻج

ڪدو جي ٻج ۾ موجود تمام غذائي اجزا ، جهڙوڪ پروٽين ، پوٽاشيم ، ۽ ميگنيشيم ، هڪ عنصر اهو به آهي جيڪو انهن کي لازمي طور تي لازمي بڻائيندو آهي: ويتامين K. هي غذائيت ڪيترن ئي خوراڪ جي طبقن ۾ نه ملندي آهي ، ۽ اهو گهٽ هڏن جي کثافت ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. وٽامن ڪ هڏن ۾ ڪيلشم جي طاقت کي ڳرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ان ڪري اهي مضبوط ٿين ٿا. ڪدو جا ٻج خاص طور تي ڪمزور هڏن ۽ گٿن جي ماڻهن لاءِ هوندا آهن.

NatureVit خام قددو ٻج کائڻ لاء، 250 گرام

خريد ڪريو ₹ 225.00 تي

دل ۽ هڏن جي صحت، ڪدو جي ٻج ۾ غذائي مواد (هاء فائبر) شامل آهن جيڪي توهان جي دل کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۽ سٺو ڪوليسٽرول وڌائي.

Sorich Organics USDA تصديق ٿيل نامياتي خام قددو ٻج - 200 گرام

خريد ڪريو ₹ 236.00 تي

وٽامن ڪ ، مينگنيز ، فاسفورس ، ڪاپر ، مئگنيشيم ، زنڪ ، پروٽين ۽ آئرن تمام گھڻيون آھن. ڇاڪاڻ ته اهي نن seedsا ٻج غذائي فائبر ۾ وڌيڪ هوندا آهن ، اهي توهان کي گهڻي عرصي تائين پورو رکي سگهندا آهن.

سبزي جا ٻج

فدوادي جا ٻج. سبا جي ٻج الفا-لينولينڪ ايسڊ (ALA) ۾ وڌيڪ هوندا آهن ، هڪ ٿلهو تيزاب جيڪو وزن گهٽائڻ ۽ ميٽابولزم جي مدد سان ڏيکاريو ويو آهي. ان کان علاوه ، flavonoids جهڙوڪ ويجنين ، اورينٽين ، ۽ بيٽا ڪيروتيني قوت مدافعت وڌائين ٿا ، سرد ۽ فلو کي روڪيندا آهن.

ٿانجي جي قدرتي سبجيجي ٻج

خريد ڪريو ₹ 190.00 تي

جسم جي گرمي گهٽائي ٿو (detox drink): تلسي جا ٻوٽا توهان جي مشروبات کي گرمين ۾ شامل ڪرڻ لاءِ بهترين آهن. اهو هڪ قدرتي کولر جو ڪم ڪرڻ سان جسم جي گرمي جي گهٽتائي ۾ مدد ڪري ٿو.
ٿانجائي قدرتي کان سبجا جا ٻج اينٽي آڪسيڊنٽس وڌيڪ هوندا آهن ، جيڪي چمڙي جي صحت محفوظ رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اينٽي بیکٽيريل ملڪيت جلد جي خلين کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته وبائي مرضن کي جسم ۾ داخل ٿيڻ کان روڪيو وڃي.

پروفشيف سبزا تلسي جا ٻج - 250 گرام

خريد ڪريو ₹ 220.00 تي

سبزي يا باسل جا ٻج جا فائدا-

1. وزن ۾ گهٽتائي ۾ مدد ڏيڻ 2. جسم جو گرمي پد گهٽائي ٿو 3. رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکي ٿو
4. ڌڪ ۽ قبض کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو
5. ايسڊ ريفلوڪس ۽ دل جي ڌڙڪي کي دور ڪري ٿو
6. چمڙي ۽ وارن جي صحت کي فروغ ڏيڻ
7. اهو ڪڪڙ ۽ فلو کان نجات ڏي ٿو